Waarom is flossen belangrijk?
Flossen is een essentieel onderdeel van het handhaven van een goede mondhygiëne. Het helpt bij het verwijderen van voedselresten en tandplak tussen de tanden en langs de tandvleesrand, waar alleen poetsen niet bij kan komen. Het opnemen van het juiste type tandzijde en de juiste flosstechnieken in uw mondverzorgingsroutine is van cruciaal belang voor het voorkomen van tandbederf, tandvleesaandoeningen en een slechte adem.
Soorten tandzijde
Er zijn verschillende soorten tandzijde verkrijgbaar, elk met zijn eigen unieke kenmerken en voordelen:
- Gewaxte floss : Gewaxte floss is bedekt met een dunne laag was, waardoor het gemakkelijker tussen de tanden glijdt en minder snel gaat rafelen. Het is een uitstekende keuze als u nauwe contacten tussen uw tanden heeft.
- Ongewaxte floss : Ongewaxte floss is gemaakt van nylon of teflon en heeft geen coating. Het is dunner dan flosdraad met was en kan nuttig zijn voor mensen met grote ruimtes tussen de tanden.
- Tandheelkundige tape : Tandheelkundige tape is breder en platter dan traditioneel flosdraad, waardoor het een ideale optie is voor mensen met grotere ruimtes tussen hun tanden of tandheelkundig werk zoals bruggen of beugels.
- Gearomatiseerde floss : Gearomatiseerde floss is verkrijgbaar in verschillende smaken, zoals munt-, kaneel- of fruitsmaken, om het flossen aangenamer te maken. Het kan ook de adem verfrissen terwijl u flosst.
Het kiezen van de juiste zijde
Houd bij het kiezen van tandzijde rekening met de volgende factoren om er zeker van te zijn dat deze aan uw behoeften voldoet:
- Afstand tussen de tanden: Als uw tanden dicht bij elkaar staan, is gewaxte floss wellicht gemakkelijker te gebruiken. Voor grotere openingen kunt u ongewaxte flossdraad of tandtape overwegen.
- Textuur van de tanden: Mensen met ruwe of onregelmatige tandoppervlakken geven misschien de voorkeur aan gewaxte floss, terwijl mensen met gladdere tanden ongewaxte floss effectief kunnen vinden.
- Gevoeligheden: Als u gevoelig tandvlees heeft, zoek dan naar floss met het label zacht of zacht.
- Persoonlijke voorkeuren: Of u nu de voorkeur geeft aan een bepaalde smaak of een specifiek materiaal (nylon, teflon), kan ook uw flosskeuze beïnvloeden.
Flostechnieken
Een goede flosstechniek is belangrijk om de effectiviteit ervan te maximaliseren. Volg deze stappen voor optimaal flossen:
- Begin met een stuk flossdraad van ongeveer 18 centimeter lang. Wikkel de uiteinden rond je middelvingers en laat een paar centimeter floss achter om mee te werken.
- Houd de flossdraad strak tussen uw duimen en wijsvingers. Schuif de flossdraad voorzichtig tussen uw tanden, volg de ronding van elke tand en zorg ervoor dat u de flossdraad niet tegen uw tandvlees drukt.
- Buig de flossdraad in een C-vorm rond elke tand en beweeg hem voorzichtig op en neer om tandplak en vuil te verwijderen.
- Gebruik voor elke tand een nieuw stukje flossdraad om te voorkomen dat bacteriën van de ene tand naar de andere worden overgebracht.
- Spoel uw mond na het flossen met water of mondwater om losse deeltjes en overgebleven tandplak te verwijderen.
Mondzorgpraktijken
Naast regelmatig flossen omvat het onderhouden van een goede mondverzorging een aantal belangrijke handelingen:
- Poetsen: Poets uw tanden minimaal twee keer per dag met fluoridetandpasta en een zachte borstel. Vervang uw tandenborstel elke 3 tot 4 maanden of eerder als de borstelharen rafelig worden.
- Mondwater: Gebruik een antimicrobieel of fluoride mondwater om tandplak, gingivitis en slechte adem te verminderen.
- Regelmatige tandartsbezoeken: Plan routinematige controles en schoonmaakbeurten met uw tandarts om uw mondgezondheid te controleren en eventuele problemen snel aan te pakken.
- Gezond dieet: Consumeer een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit, groenten en magere eiwitten, terwijl u suikerhoudende snacks en dranken beperkt om de algehele mondgezondheid te ondersteunen.
Door het juiste type tandzijde te gebruiken, de juiste flostechnieken te beheersen en goede mondverzorgingspraktijken te volgen, kunt u een optimale tandgezondheid behouden en een heldere, zelfverzekerde glimlach bereiken.