Een goede mondverzorging omvat zowel poetsen als flossen om een goede mondhygiëne te behouden. Flossen biedt verschillende voordelen die een aanvulling vormen op regelmatig poetsen, en er zijn effectieve technieken om te flossen om een optimale mondgezondheid te bereiken.
Voordelen van flossen
Flossen is een essentieel onderdeel van een effectieve mondverzorgingsroutine. Het vormt een aanvulling op het reguliere poetsen door voedselresten en tandplak tussen de tanden en langs de tandvleesrand te verwijderen. De voordelen van flossen zijn onder meer:
- Gaatjes voorkomen: Flossen helpt tandplak te verwijderen en voorkomt de vorming van gaatjes tussen de tanden.
- Tandvleesaandoeningen voorkomen: Flossen verwijdert bacteriën en vuil, waardoor het risico op tandvleesaandoeningen en gingivitis wordt verminderd.
- Verfrissende adem: Door vastzittende voedseldeeltjes te verwijderen, helpt flossen bij het behouden van een frisse adem.
- Verbetering van de algehele gezondheid: Goede mondhygiëne draagt bij aan de algehele gezondheid door het risico op bepaalde systemische ziekten te verminderen.
Flostechnieken
Effectief flossen omvat de juiste technieken om een grondige reiniging te garanderen. Hier volgen enkele belangrijke flostechnieken als aanvulling op het reguliere poetsen:
- Gebruik voldoende floss: Knip ongeveer 45 cm floss af om voldoende schone floss voor elke tand te krijgen.
- Goede grip: Houd de flossdraad stevig vast tussen duimen en wijsvingers, zodat er ongeveer 2,5 tot 5 cm ruimte overblijft om mee te werken.
- Zachte beweging: Steek de flossdraad voorzichtig tussen de tanden met een heen-en-weer gaande beweging. Zorg ervoor dat de flossdraad niet in het tandvlees prikt.
- Curve rond de tand: Vorm een 'C'-vorm met de flossdraad en geleid deze voorzichtig op en neer langs de zijkanten van elke tand.
- Gebruik schone secties: Terwijl u van tand naar tand gaat, gebruikt u een schoon stuk flossdraad om te voorkomen dat bacteriën zich verspreiden.
Door deze flosstechnieken toe te passen, kunt u het reguliere poetsen effectief aanvullen en een optimale mondgezondheid bereiken.