Flossen is een cruciaal onderdeel van het handhaven van een goede mondhygiëne, omdat het helpt bij het reinigen van delen van de mond waar tandenborstels niet bij kunnen. De juiste flosstechnieken kunnen de gezondheid van uw tanden en tandvlees aanzienlijk verbeteren.
Hoe flossen bijdraagt aan de algehele mondhygiëne
Flossen speelt een cruciale rol bij het handhaven van de algehele mondhygiëne door tandplak en voedseldeeltjes tussen de tanden en langs de tandvleesrand te verwijderen. Zelfs de meest efficiënte tandenborstel kan niet al deze gebieden bereiken. Daarom is flossen essentieel om tandvleesaandoeningen, gaatjes en een slechte adem te voorkomen. Regelmatig flossen kan ook helpen het risico op het ontwikkelen van gingivitis en parodontitis te verminderen, die beide tot ernstiger gezondheidsproblemen kunnen leiden als ze niet worden behandeld.
Juiste techniek voor flossen tussen de tanden
Volg deze stappen voor goed flossen tussen de tanden:
- Kies de juiste floss: Gebruik een floss die comfortabel voor u is. Er zijn gewaxte, ongewaxte, gearomatiseerde en niet-gearomatiseerde opties beschikbaar.
- Gebruik een voldoende hoeveelheid floss: Knip ongeveer 45 cm floss af en wikkel het grootste deel rond je middelvingers, zodat er een paar centimeter floss overblijft om mee te werken.
- Houd de floss goed vast: Houd de floss tussen uw duimen en wijsvingers en laat deze voorzichtig tussen uw tanden glijden met een heen en weer gaande beweging.
- Buig de flossdraad: Buig de flossdraad in een 'C'-vorm rond elke tand en onder de tandvleesrand. Zorg ervoor dat u voor elke tand een schoon stukje flossdraad gebruikt.
- Wees voorzichtig: prik de flossdraad niet in uw tandvlees, omdat dit irritatie of bloedingen kan veroorzaken. Gebruik een zachte wrijvende beweging om de zijkanten van elke tand schoon te maken.
- Ga naar een nieuw gedeelte: Terwijl u van tand naar tand gaat, rolt u de schone flossdraad van de ene hand af en wikkelt u de gebruikte flossdraad om de andere hand. Dit helpt voorkomen dat bacteriën van de ene tand naar de andere worden overgebracht.
Andere flosstechnieken
Naast traditioneel flossen zijn er alternatieve flosstechnieken die voor verschillende personen nuttig kunnen zijn:
- Waterflossers: Waterflossers gebruiken een pulserende waterstroom om tandplak en voedseldeeltjes tussen de tanden en langs de tandvleesrand te verwijderen. Dit kan een goede optie zijn voor mensen met een beugel of tandheelkundig werk dat traditioneel flossen moeilijk maakt.
- Flosspicks: Flosspicks zijn kleine plastic gereedschappen met een stukje floss tussen twee tanden. Ze kunnen gemakkelijker te gebruiken zijn voor mensen met beperkte behendigheid of mensen die moeite hebben met traditioneel flossen.
- Flossdraadsnijders: Flossdraadsnijders zijn handig voor mensen met beugels, bruggen of tandheelkundige implantaten. Ze zorgen ervoor dat de flossdraad onder het tandheelkundig werk kan worden geregen om moeilijk bereikbare plaatsen te reinigen.
- Flosshouders: Flosshouders zijn gereedschappen die voorgeschroefde floss bevatten. Ze kunnen nuttig zijn voor mensen die moeite hebben met het bereiken van bepaalde delen van hun mond.
Door de juiste flostechnieken in uw dagelijkse mondverzorgingsroutine op te nemen en de methode te kiezen die het beste bij u past, kunt u bijdragen aan de algehele gezondheid van uw tanden en tandvlees, waardoor u jarenlang verzekerd bent van een mooie en gezonde glimlach.