Een goede mondhygiëne is essentieel voor het behoud van gezonde tanden en tandvlees. Flossen is een cruciaal onderdeel van deze routine, maar veel mensen maken veel voorkomende fouten die de effectiviteit ervan kunnen beïnvloeden. Dit artikel onderzoekt de juiste techniek voor flossen tussen de tanden, veelvoorkomende fouten die u kunt vermijden en effectieve flosstechnieken om een optimale tandgezondheid te garanderen.
Juiste techniek voor flossen tussen de tanden
Bij het flossen is het belangrijk om de juiste techniek te gebruiken om de gebieden tussen je tanden grondig schoon te maken. Volg deze stappen om goed tussen de tanden te flossen:
- Kies de juiste flosszijde: Gebruik een geschikt type flosszijde, zoals gewaxt of ongewaxt, om aan uw tandheelkundige behoeften te voldoen.
- Breek een streng van 18 inch af: Neem een royale lengte flossdraad om ervoor te zorgen dat u voldoende flosdraad tussen elke tand heeft, zonder hetzelfde gedeelte opnieuw te gebruiken.
- Wikkel de flossdraad: Wikkel de uiteinden van de flossdraad om je middelvingers en laat een paar centimeter floss achter om mee te werken.
- Tussen de tanden glijden: Leid de flossdraad voorzichtig tussen de tanden met een heen-en-weerbeweging, waarbij u erop let dat u de flossdraad niet tegen het tandvlees drukt.
- Buig rond de tand: Vorm een C-vorm rond elke tand en schuif de flossdraad op en neer langs de zijkanten om tandplak en vuil te verwijderen.
Flostechnieken
Er zijn verschillende flostechnieken die u kunt overwegen om een grondige reiniging en gezond tandvlees te garanderen:
- Traditioneel flossen: bij deze methode wordt een stukje floss gebruikt om tussen elke tand schoon te maken, volgens de eerder genoemde techniek.
- Flossprikkers: Bij deze wegwerpbare plastic hulpmiddelen is een klein stukje floss tussen twee tanden gespannen, waardoor het gemakkelijker wordt om de achterste tanden te bereiken en handiger te gebruiken onderweg.
- Waterflossers: Deze apparaten gebruiken een stroom water om tandplak en vuil tussen de tanden en langs de tandvleesrand te verwijderen, wat een zacht alternatief biedt voor mensen met gevoelig tandvlees.
Veel voorkomende fouten die u moet vermijden bij het flossen
Ondanks het belang van flossen maken veel mensen fouten die de effectiviteit ervan kunnen belemmeren. Hier zijn enkele veelvoorkomende flosfouten die u kunt vermijden:
- Haasten: Flossen moet een langzaam en grondig proces zijn om tandplak en voedseldeeltjes te verwijderen zonder irritatie of letsel aan het tandvlees te veroorzaken.
- Tanden overslaan: Het is essentieel om tussen elke tand te flossen, inclusief de achterste kiezen, omdat het verwaarlozen van bepaalde gebieden kan leiden tot de vorming van tandplak en mogelijke gaatjes.
- Het breken van de flossdraad: Door agressief met de flossdraad tussen de tanden te trekken, kan het tandvlees beschadigd raken en ongemak ontstaan. Het is dus belangrijk om zachte heen-en-weergaande bewegingen te maken om de flossdraad tussen de tanden te laten glijden.
- Hetzelfde gedeelte opnieuw gebruiken: Als u hetzelfde stukje flossdraad gebruikt om meerdere tanden schoon te maken, kunnen bacteriën en tandplak opnieuw worden verdeeld. Het is dus van cruciaal belang om voor elke interdentale ruimte een nieuw stukje flossdraad te gebruiken.
- De tandvleesrand verwaarlozen: Bij flossen moet u de flossdraad onder de tandvleesrand en langs de zijkanten van elke tand schuiven om tandplak en vuil te verwijderen dat bij het poetsen mogelijk over het hoofd wordt gezien.